我们没有羽翼

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    哑铃和杠铃都是常见的健身器械,它们分别有各自的优势和劣势。对于肌肉生长而言,使用哑铃相对于杠铃更有利的原因主要有以下几点:强调辅助肌群:使用哑铃可以更好地强调和激活身体的辅助肌群,这有助于全面发展肌肉

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