自驾游稻城亚丁路线(重庆到稻城亚丁自驾游推荐线路包括3天、5天、7天、10天的出行攻略)

去重庆稻城亚丁，其实是一条很热门的线路。现在，越来越多的人喜欢出国旅游，自驾游占了一半以上。自己出去玩才是开始的方式。这个小编就给大家讲讲重庆到稻城亚丁的上路旅行攻略。

一、三天行程

三天太短了。全程都是坐车。不建议玩三天。所有往返行程需要四天。三天时间不够。

二、四天行程

四天的话可以直接导航稻城亚丁。不看沿途景点，因为时间紧。来回要四天，只能直接去稻城亚丁。

三、五天行程

行程概述：重庆-雅安-康定-新都桥-理塘-稻城-亚丁。

总结：康定之后没有高速，因为你只有5天，太短了，太短了。建议在亚丁玩2~3天，然后返回，需要2天。

四、六天行程

行程概述：重庆-雅安-康定-新都桥-雅江-理塘-香格里拉小镇-亚丁两日游-新都桥-重庆。

详细安排：

第一天：重庆-雅安-康定-新都桥

全程约630公里，耗时10小时。其中510公里为高速公路，经自贡、乐山、眉山、雅安，到达泸定。120公里后走318国道，经过康定，到达新都桥。

沿途：泸定桥、折多山、新都桥、贡嘎雪山。

第二天：新都桥-雅江-理塘-香格里拉小镇

全程约415公里，耗时8小时。先经318国道到世界高城理塘，再走省道到稻城亚丁。

沿途：海子山、吐尔山、毛崖草原、桑堆红草原。

第三天：亚丁一日游

香格里拉镇海拔3000米左右，亚丁景区海拔4000米左右。初入高原，建议第一天去亚丁景区短线，也就是从重古寺到珍珠海的线路。如果没有高原反应，第二天，就可以放心地进行长途散步了。如果有高原反应，短途旅行时间会少一些，方便你返程。

住宿：可以选择住在景区的亚丁村，方便第二天游览长线，但住宿性价比没有香格里拉小镇高；如果有高原反应，建议入住景区外的香格里拉小镇(离景区不到10分钟车程)。住宿性价比比景区高，适合人休息，但是排队坐景区观光车要多花1~2个小时。

亚丁景区地图

第四天：亚丁两日游

亚丁长途游(重古寺-罗蓉牛场-牛奶海-珍珠海)约6小时，全程徒步约11公里(短途步行3公里)。

打长途的时候，不要咬着牙。一定要注意自己的身体反应。如有强烈呕吐、头晕、腹胀、四肢无力等症状，应停车休息或终止行程。

亚丁景区救援的不便之处在于医护人员需要从景区外坐车爬山。需要很长时间，第一时间到达几乎不可能。建议游客准备好氧气瓶，以备不时之需。

第五天：从亚丁返回新都桥。

第六天：从新都桥返回重庆。

按照第一天第二天的原路返回就行了。

五、七天行程

行程概述：成都-九寨沟-全天游览九寨沟-川主寺-瓦切-红原-马尔康-白万-丹巴-坝美-新都桥-雅江-稻城-亚丁-新都桥-康定-泸定-天泉-雅安-成都

详细安排：

第一天：成都-九寨沟(住宿)

第二天：全天游览九寨沟。

第三天：九寨沟-川主寺-瓦切-红原-马尔康

第四天：马尔康-白万-丹巴-八美-新都桥(摄影爱好者的天堂，住宿，全程约330公里)

第五天：新都桥-雅江-稻城-亚丁(游玩住宿)

第六天：亚丁-稻城(游玩)-新都桥(住宿)

第七天：新都桥-康定-泸定-天泉-雅安-成都

六、十天行程

行程概述：成都-鄂木堂黄花海-神作村-年保玉泽-九支-班玛-色达草原-色达-佛学院一日游-亚丁寺-白宇-白宇寺-德格静音学院-雀儿山-新鲁海-甘孜-G

第一天：成都-黄花海，欧姆堂

第二天：敖木堂-神佐村

第三天：神作村——年保玉泽——九支

第四天：久治-班玛-色达草原-色达

第五天：色达-佛学院一日游

第六天：色达-亚丁寺

第七天：白宇亚丁寺

第八天：白宇-白宇寺-德格静音苑

第九天：德格-雀儿山-新鲁海-甘孜

第10天：甘孜-观音桥

第11天：观音桥-马尔康-成都

七、自驾游注意事项

出行前：

道崖顶景区属高原季风气候。一年中，大部分时间天气晴朗，阳光明媚，即使有雨雪，一般也是晚上登陆。春季(4-5月)，夏季(6-8月)，秋季(9-10月)，冬季(11-3月)。道崖顶旅游最佳季节：5-10月。

出发前的身体准备：进藏前要有充足的睡眠和休息，可以提前服用红景天和高远安。感冒、重度高血压、心脏病患者不宜进入高原。心理准备：保持乐观，如果有心理负担，会加重高原反应，延缓人体对高原气候的适应。每个进入高原的人都会有不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、气短、恶心、呕吐、失眠等。一般来说，1-2天后，上述症状会逐渐减轻或消失。

旅行：

1.初入高原多休息，多喝水，多吃水果，禁酒。不要剧烈跑步和运动；饮用酥油茶、乳制品、高远安、红景天等。适量可以增强对高原气候的适应性；

2.在高原的最初几天最好不要洗澡洗头。注意保暖，千万不要感冒。高原反应的人在高原反应期间不要洗澡。这个时候洗澡会引起肺水肿和脑水肿，两者都是致命的。

3、饮食要适度，不能暴饮暴食，以免增加肠胃负担。多吃水果。苹果是最不可能变坏的。建议沿途留一些，每天吃一个。

4.在藏区，要尊重民族地区的文化和信仰习惯。

5.要遵守“稻城亚丁景区至少三人同行”的规定。

6.爱护自然，保护生态，不乱扔垃圾。

旅行设备：

1.衣服：夹克、毛衣、牛仔裤、手套和围巾。建议携带手电筒、雨具等。建议穿登山鞋。

2.防晒：防晒霜(超强紫外线)、太阳帽、太阳镜、润肤霜、口红等。

3.各种设备：手机、相机、充电器、充电宝、备用电池。

4.药物：抗高原反应药物：红景天(至少提前10天服用)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳非常有用)、西洋参(对缓解极度疲劳非常有用)、高远安、肌苷口服液(对高原反应有特效)等感冒药：百福宁、芬必得(缓解高原反应引起的头痛)等。胃肠药：保济丸、莫丁林、泻痢停、藿香正气水等。

5.食物：巧克力、牛肉干、糖果、饼干等高热量食物。

云南香格里拉到稻城亚丁的距离还是挺远的。一路上气候和路况都不错，但旅途中难免会感到孤独。上路旅行的过程中最重要的是安全和舒适，沿途的风景也可以捕捉和观赏。下面详细介绍一下去自驾游。

从云南香格里拉到稻城，没有走老路坐车，因为四年前去稻城的导航上的老路超级烂，全是大坑和落石。越野车再好，也忍不住被这条路折磨。新修的路都是柏油路，非常好开。我们从香格里拉开车到稻城，开了8个小时。

注：不能直接导航，需要分段导航：云南香格里拉-奔子栏-东旺乡-清迈乡-稻城县。

稻城：我们到的那天没有直接去亚丁村，而是在稻城县城住了一晚。有一家很好的客栈叫“宫金莲日”。如下图所示，房间非常舒适，屋顶有一个超大的观星平台。我们在酒店负一层的餐厅吃了晚饭，超级满足。

亚丁：第二天，我们在酒店吃完自助早餐，把车开到亚丁村景区停车场(因为车开不起来，坐景区大巴大概1个小时才到亚丁村)。我们60块钱停了两个晚上，景点门票(270一个人，含景点大巴)。

亚丁村住宿：我们在亚丁村住了两晚，住在丁夏多住处。强烈推荐这家，因为客栈每天晚上都会给我们上两个小时的高原常识课，还会帮我们做徒步路线分析，告诉我们哪条路好走，什么时候在哪里拍照。你可以免费在客栈上课。强烈推荐。

亚丁游览路线：

第一天：短期行程：距离珍珠海、森乃山、冲谷寺、冲谷草甸(从你的全世界路过影片外景地)3公里，游玩时间4小时左右。

第二天：长线：罗蓉牛场，牛奶海，五色海，海拔4700，10公里来回走9个小时。我们早上7点出发，乘坐从重固牧场到罗蓉牛场的第一班车(往返票80元，只收现金)。当我们到达罗蓉牛场时，我们可以同时看到三座雪山，非常壮观。

我们从罗蓉养牛场开始徒步旅行。我们首先看到的是海子，这是一个人工湖，在这里我们可以拍摄雪山的倒影。然后继续走，直到左手边有一个大平台，就是大篷车的尽头。在那里休息一下，因为后面100米很难爬。

爬过100米就到木栈道了。随着海拔越来越高，爬木栈道有点困难。之后你会看到一个岔路口，有一个牌子，上面有五色海和牛奶海的指标。

记得先去牛奶海，因为五色海的路太难爬了，很多人爬到那里就放弃了。断头路是压垮骆驼的最后一根稻草，接近90度台阶。

但是先去牛奶海会省力很多，而且陡峭的台阶是下山的路。那天我们几乎是第一批到达牛奶海的人。爬上去很有成就感，没有吸一口氧气。

要带的东西：

雨衣、登山杖、登山鞋、厚外套、帽子、防晒霜、防晒巾、葡萄糖。

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