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西藏自驾游高原症状(拉萨旅游有高原反应吗)

宸沛
宸沛 01-02 【百科】 591人已围观

摘要[db:Intro]

很多朋友想在小长假去西藏看一看这里神秘的地方,也有很多朋友担心高原反应。去拉萨旅游会有高原反应吗?如何缓解高原反应?

一、拉萨有高原反应吗

西藏拉萨海拔3650米,是西藏海拔低于其他城镇的城市。

高原反应其实是人体在遇到陌生的高原环境时的正常应激反应。

一般来说,常年生活在平原地区的人,快速进入海拔3000米以上的高原地区,有50%~75%的几率出现高原反应。

所以游客在拉萨旅游,有的游客可能会有高原反应,有的游客却没什么感觉。

高原反应可分为急性高原反应和慢性高原反应。两种高原反应的症状严重程度不同,而慢性高原反应的症状较轻。一般表现为头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状。通常休息一天就能恢复。

严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状,建议你在拉萨供氧宾馆住一两天,休息一下。高原反应期间,不要去海拔太高的地区游玩和游览。

高原反应也很严重。有的游客身体不好,伴有高血压、心脏病等一些症状,或者感冒期间去西藏旅游。如果他们不注意,很可能会引起脑水肿或肺水肿,从而导致休克,甚至威胁生命。

身体不好的游客一定要谨慎对待,在保证自身安全的前提下再考虑是否进藏。

如果游客在西藏感到身体不适,比如莫名的心慌、发冷,一定要及时去当地医院检查。如果他们发现情况严重,他们必须立即返回低海拔地区。

二、高原反应出现规律

游客可能想问高原反应一般什么时候发生。其实这个问题不好说,但是根据我目前的发现,高原反应一般都是在这些时候发生。

第一个是游客坐飞机进藏。飞机进藏速度较快,部分游客身体适应能力较慢。下飞机后,有些游客会出现高原反应。这种情况不仅发生在第一次进藏的人身上,多次进藏的游客也可能出现高原反应。

第二是游客初到拉萨没有太大的反应。有的游客还没反应过来,高原反应会延迟4、5个小时左右。过了这段困难时期,高原反应就会慢慢消散。

有人认为乘飞机去西藏比坐火车更容易。其实坐火车和坐飞机都可能有很高的反应,只是因为人的身体适应能力不同,和交通工具没有必然联系。

虽然进藏列车海拔逐级升高,但青藏铁路长距离海拔在4000米至5000米之间,尤其是在游客途经唐古拉山时最容易出现高反的地方。

三、预防或缓解高原反应措施

淑英想告诉你,去西藏旅游并不能完全避免高原反应的发生。只能尽量减少高原反应的症状,减轻高原反应带来的不适。

到达拉萨后,根据每个人高反症状的严重程度,决定休养几天。

1.去西藏旅游前一周服用红景天,增强身体抵抗力。每个人服用后效果都不一样。

2.去西藏旅游最重要的是保持良好的精神状态,用乐观的心态看待高原反应,不要太害怕高原反应。这也是预防高原反应的好方法。

3.在拉萨的第一天,不要因为下了火车或飞机不舒服就乱跳。尤其是耽搁了一会儿,反射率高的游客,更要特别注意。一时没有不适,不代表几个小时后就不会有高反射。舒颖建议大家第一天到拉萨后,在酒店好好休息,适应当地的高原环境。

4.去西藏旅游,建议从低海拔地区到高海拔地区游览。可以先去林芝,最后去纳木错和珠穆朗玛峰,更好的适应高原反应。游客去珠峰、纳木错、阿里等高海拔地区,记得携带氧气瓶。一旦身体无法适应缺氧环境,氧气瓶可以暂时缓解不适。

四、游玩攻略

另外,在西藏旅游时,无论去哪里,建议都要随身携带防高原反应的药物,以防不测。

西藏平均海拔最低的是林芝,海拔3000米左右。林芝部分地区最低海拔不足1000米,如墨脱、下察隅等。

在林芝,几乎没有很高的反对声,因为大部分地区的海拔不会超过3000米。

有些游客有严重的高反射症状。我所有的建议是第一站应该是林芝。虽然拉萨海拔不算太高,但是游客来拉萨不能说没有高自反性,但是去林芝有95%的几率不会有高自反性。

第一天,游客不会被允许先参观纳木错和珠峰大本营。一般会先去林芝,或者在拉萨呆一天。游客恢复后,会考虑去纳木错和阳湖看看。

去西藏旅游肯定少不了高原反应。但是,并不是每个人都会有高原反应。这个要看人。下面小编就给大家讲讲高原反应的特点,以及如何缓解。

什么是高原反应?

首先,我们知道什么是高原反应。其实高原反应不是病。比如入股欧巴人体就像变成了一台电脑,所以低海拔地区和高海拔地区属于不同的系统,人体在高原低压缺氧环境下需要不同的参数设置。人体在自动系统切换的过程中,身体的不适就是高原反应。对于普通人来说,一般切换时间为1-2天,效率高的一天基本够用,但少部分人需要2-3天。号码

特异性高的症状有哪些?

高原反应最常见的症状是头晕和头痛,其次是疲倦、失眠、食欲不振、呕吐、呼吸困难等。如果稍严重,会出现嘴唇发紫、持续头痛、不能进食、呕吐等。

很多人第一次去西藏都有不同程度的反射亢进。即使是多次进入的小伙伴,有时也会出现这种情况。其中,约15%的患者有严重的高原反应。如果很严重,他们应该多喝水。如果有必要,吸氧也可以减缓反射亢进的症状。如果非常严重,他们应该及时去医院接受治疗。

如何预防和缓解高反

其实高原反应也是可以预防的,就像板蓝根可以预防感冒一样。红景天和高远安也可以预防高原反应,但必须提前服用才有用。可以在去高原前7-10天开始冲泡红景天速跟或粉或胶囊,可以提前启动体内的携氧能力,为高原缺氧环境做好准备。

1.出发前一周不要熬夜,停止日常体育锻炼,将身体调整到最佳状态,可以缩短身体切换到高原模式的时间。

2.到达高原,直飞拉萨降落后,建议多休息,多喝水,少运动,少吃多餐,每次5分钟饱。

3.必须有一个防止高叛乱;良好、乐观、积极的心态,越容易患得患失,甚至越容易加重高反应,而心无杂念、顺其自然的明显高反应概率更低。

4.轻度高原反应是很正常的现象,建议不要想着吸氧。还不如自己习惯,不然会对氧气产生依赖。如果感觉严重,必要时可以吸氧,也可以去相同或低海拔地区。

在西藏,有很多从外地来做生意的人,所以很多当地的藏族同胞都很友好善良,很多地方的藏族也很淳朴。

冬天会比平时更容易反应吗?

冬天会有一定影响,但影响不大。要叛逆,不管什么时候去,都会有的。这主要取决于你的身体适应能力和良好的心态,你会发现其实没那么可怕。

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