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岂停 06-17 【科普】 446人已围观
摘要夏天鲜美排毒汤夏天是一个容易感到疲惫和身体不适的季节,但是饮食可以帮助我们保持健康。以下是一道夏天鲜美排毒汤的食谱,它可以帮助排毒、通便、强化免疫力,又鲜美营养又开胃,非常适合夏天食用。鸡腿肉:250
夏天鲜美排毒汤
夏天是一个容易感到疲惫和身体不适的季节,但是饮食可以帮助我们保持健康。以下是一道夏天鲜美排毒汤的食谱,它可以帮助排毒、通便、强化免疫力,又鲜美营养又开胃,非常适合夏天食用。
- 鸡腿肉:250克
- 青瓜:1根
- 西红柿:2个
- 洋葱:1个
- 绿豆芽:适量
- 姜:适量
- 蒜:适量
- 橄榄油:适量
- 盐、胡椒粉:适量
这道排毒汤中的鸡肉富含蛋白质和营养物质,有助于增强免疫力。青瓜和西红柿则富含水分和维生素,有助于清热解毒,改善肠道功能。洋葱含有丰富的硫化物,对促进排毒有很好的作用。绿豆芽富含膳食纤维,有助于通便。这道汤口感清爽,非常适合夏天食用。
建议每周食用23次,注意食用过程中的卫生,选购新鲜食材并严格按照制作步骤进行烹饪。
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