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自驾游吃剩的菜(很多人都不舍得将剩菜倒掉)
咨赫 01-28 【科普】 847人已围观
摘要[db:Intro]
长期性吃剩菜对身体会有一定的危害,例如蔬菜水果也会产生亚硝酸钠,荤腥时长常了会发霉等。偶尔吃一点剩饭剩菜亦可以。剩饭剩菜过夜也会产生致命性的亚硝酸钠,并且隔夜饭菜营养成分实际上还会继续出乎意料的大幅度降低,一般剩饭剩菜剩的时间越长、温度越高亚硝酸钠也会产生的约多,如果将菜放冰箱,环境温度没那么高,因此所产生的亚硝酸钠会慢慢一点。
的确隔夜饭菜通过100多度高温加热,能够杀死病毒、细菌和裂头蚴,但是对于病菌、病毒感染释放的化学性能内毒素来讲加温真的可以束手无策,严苛实际意义而言加温不但不要把内毒素解决,反倒有时还会是内毒素浓度值扩大,菜的营养比不上新鲜的食材,长期食用残羹剩饭会加重肠胃的压力,很容易引起消化不好。
食材本身是存有各种各样维他命化学物质,不同类型的食材所存有的维他命就是不一样,大伙儿吃肉类食品、蔬菜水果,就是为了达到均衡的饮食,而当场烹制的食材无论是从新鲜水平还是从营养成分的价值,全是过夜省下来的饭食是很难比较的,冬季食材还不容易质变,特别是夏天,食材也是非常容易质变,在高温的情形下,也是加重的食材的质变限期,甚至无需一个晚上,食材就是早已不能再吃了,
残羹剩饭很容易引起肠胃疾病,蔬菜的营养使用价值主要表现在丰富多样的维他命上,因此再次加热的食物营养损害更高。同的蔬菜要分开存储,以防止病菌交叉污染,此外应该用洁净的器皿密闭式储存,如密封罐、薄膜袋或保鲜袋等。鱼、肉、豆制品:小心有毒微生物蔬菜:小心亚硝酸盐.淀粉类食品:小心细菌滋生.
现在人的物质水平提高了,饮食也越来越多样化了,吃饭的时候没计划好,就容易留有剩饭剩菜,再比如说外出聚餐,点了很多菜可是却没有吃完,大多数人都会打包带回家,以免食物浪费。可是网上说剩饭剩菜最好不要吃,吃多了会致癌的,那么这个说法可信吗?今天就随小编一起来寻找科学的答案吧。
1、剩菜饭能不能吃
WHO提出的“食品安全五要点”第四点建议:熟食在室温下不得存放2小时以上,应及时冷藏(最好在5℃以下),不要在冰箱里放超过3天,剩饭菜加热的次数不应该超过1次。
剩的绿叶菜直接放在室温下过夜,最好就不要再吃了。因为在室温条件下,剩菜中细菌会大量繁殖。食物中细菌过量,是极大的不安全因素。这些杂菌也会把硝酸盐转变成亚硝酸盐,使亚硝酸盐含量迅速上升,这是另一个不安全因素。
虽然微量亚硝酸盐有扩张血管的作用,大量亚硝酸盐却是危险的,既会促进胃中亚硝胺类致癌物的合成,数量大时甚至可能造成血红蛋白无法携氧,发生急性中毒。
假如把蔬菜做熟后,未翻动的情况下,就取出一部分分装到干净保鲜盒中,轻轻盖上盖子,然后放在冰箱里,这样的过夜菜,加热杀菌一下再吃,是没有安全问题的。
2、致癌物亚硝酸盐
硝酸盐和亚硝酸盐都是自然界中广泛存在的无机氮化合物,在食品加工中是常用的护色剂,比如腌肉制品中添加适量的(亚)硝酸钠(钾)不但能让产品形成稳定的粉红色,还会对肉毒梭状芽孢杆菌等微生物有特殊抑制作用,同时能够提高腌肉的风味。
现有研究表明,硝酸盐及其转化而成的亚硝酸盐很容易在上消化道被吸收,但硝酸盐和亚硝酸盐毒性不同。前者无毒,后者在数量大时有毒性。一次吃几百毫克硝酸盐完全没有问题,但一次吃200毫克的亚硝酸盐就有很大的中毒风险。
也就是说,绿叶蔬菜扩张血管的作用,完全用不着吃剩菜。一次性大量摄入亚硝酸盐是有害的,摄入硝酸盐之后,在体内缓慢转变成亚硝酸盐,才能发挥有益作用。
3、剩菜的保存方法
1.蔬菜最不应该保存
蔬菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐,会慢慢被细菌还原成可能对人体致癌的亚硝酸盐,而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。
此外,绿叶蔬菜中的维生素,经过反复加热几乎消失殆尽。因此,无论是清炒的素菜还是凉拌菜都不宜保存。
2.海鲜不值得留
吃海鲜强调味道鲜美,放置过夜会使它们鲜味全失,因此最好一顿吃完。
3.豆制品也很难保鲜
夏天的室温本来就适合微生物生长,而豆腐含水较多且富含蛋白质等营养成分,简直就像一个微生物培养基,因此,豆制品必须要吃当天生产的。
4.纯肉制品或炖肉先冷冻
保存这类食物最好选择玻璃器皿或有釉质的瓷器。因为一些塑料器皿中所含的有害物质是脂溶性的,它们会随着油脂渗入食物中。荤素搭配的炒菜、炖烧菜等富含油脂的菜肴也一样。
5.主食保存时区别对待
馒头、花卷及饼类如果无法预计何时吃完,可以把它们放入冷冻层,零下15摄氏度一般能保存一周左右。
而米饭和粥类由于水分较大,最好密闭冷藏,在24小时内食用。人们往往忽略带馅主食的保存,实际上,很多食物变质引起的腹泻都跟它们有关,因此饺子和包子等也最好冷冻保存。
4、剩菜放冰箱注意
剩菜并不是绝对不能吃,保存条件一定要格外注意,凉透后应立即放入冰箱。同时要注意分开存储,存放时间也不宜过长。
1.热食物晾凉再放
热食物突然进入低温环境,食物的热气会引起水蒸气凝结,促使霉菌生长,从而导致冰箱里的食物霉变。
凉透后,要及时放入冰箱,即使在冬季,也不要长时间放在外面,因为冰箱有一定抑菌作用。
2.不同剩菜分开储存
可避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存,如保鲜盒、保鲜袋,或者把碗盘附上一层保鲜膜。
3.存放时间不宜过长
最好能在5—6个小时内吃掉。一般情况下,高温加热几分钟,可杀灭大部分致病菌。但如果食物存放的时间过长,产生了亚硝酸盐以及黄曲霉素等,加热就起不到作用了。
荤菜2小时易生细菌。空气中的有害细菌,会在2个小时内附着在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖,蛋白质和脂肪在细菌的作用下,大都会产生有害物质,如硫化氢、胺、酚等,这些物质对人体有害。因此剩饭剩菜在烹饪后两个小时内放进冰箱,用较浅容器盛放,便于冷却。
4.叶类蔬菜别过夜
有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值不高,还会产生致病的亚硝酸盐。因此,如果同时剩下不同种类的蔬菜,应该先吃茎叶类的,比如大白菜、菠菜等,不吃隔夜菜。
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